Καστανό ρύζι: Δες τις ευεργετικές του ιδιότητες! | Ανοπαία ατραπός
Ανοπαία ατραπός

Καστανό ρύζι: Δες τις ευεργετικές του ιδιότητες!

ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ:ΔΙΑΤΡΟΦΗ
6 Δεκεμβρίου 2018 17:41:00

Το ρύζι αποτελεί την βασική τροφή των περισσότερων ανθρώπων.
Ωστόσο, πολλές φορές όταν έχεις ξεκινήσει και μία δίαιτα το αποφεύγεις επειδή ανήκει στην οικογένεια του υδατάνθρακα. Είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις αφού ο υδατάνθρακας είναι απαραίτητος για να έχουμε την απαιτούμενη ενέργεια.

Αυτό που μπορείς, όμως, να κάνεις είναι να αρχίζεις να καταναλώνεις καστανό ρύζι. Γιατί; Διάβασε παρακάτω και θα μάθεις τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας.
–Βοηθάει στην απώλεια βάρους. Το καστανό ρύζι περιέχει φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην διαδικασία της πέψης. Ακόμα, οι φυτικές ίνες θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερη ώρα. Το καστανό ρύζι περιέχει λιγότερες θερμίδες(100 γραμμάρια περίπου 110 θερμίδες) από το λευκό.
–Βοηθάει στο νευρικό μας σύστημα. Το καστανό ρύζι περιέχει μαγνήσιο το οποίο βοηθάει στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι 1 φλιτζάνι καστανό ρύζι μας χαλαρώνει.
-Συμβάλλει στην πρόληψη πολλών ασθενειών. Το καστανό ρύζι περιέχει μαγνήσιο ενώ συμπεριλαμβάνεται και στα τρόφιμα ολικής άλεσης. Έτσι, προλαμβάνει τον καρκίνο, εμποδίζει την εμφάνιση πέτρας και μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

-Το καστανό ρύζι συμβάλλει στην σταθεροποίηση των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα. Γι ‘αυτό είναι κατάλληλο για διαβητικά άτομα ενώ μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης του διαβήτη και την χοληστερόλη.
–Βοηθάει στην καλή λειτουργία του αναπαραγωγικού και ανοσοποιητικού συστήματος διότι περιέχει ψευδάργυρο. Παράλληλα, είναι πλούσιο σε βιταμίνη Β1, βιταμίνη Β6 και σελήνιο. Γι αυτό τον λόγο, το καστανό ρύζι περιέχει αντιοξειδωτικές ουσίες!


Ενημέρωση μέσω e-mail

Συμπληρώστε το email:



Βιογραφικό

Χρήστος Κασταμονίτης

Ο Χρήστος Κασταμονίτης γεννήθηκε στην Αθήνα το 1973. Φοίτησε στο πανεπιστήμιο του Coventry στην Αγγλία, όπου και σπούδασε Επιστήμη Ηλεκτρονικών Υπολογιστών. Έχει μεταπτυχιακό στο Management από το πανεπιστήμιο του Υork στην Αγγλία. Είναι μέλος του Project Management Institute. Εργάζεται ως Senior Business Process Analyst στις Βρυξελλες. Εχει Αρθρογραφησει στα περιοδικά "Τρίτο Μάτι", «Hellenic Nexus» ,"ΦΑΙΝΟΜΕΝΑ". Έχει εμφανιστεί σε πλήθος τηλεοπτικών εκπομπών όπως "ΦΥΓΟΚΕΝΤΡΟΣ" , "ΟΙ ΠΥΛΕΣ ΤΟΥ ΑΝΕΞΗΓΗΤΟΥ" ,"ΑΘΕΑΤΟΣ ΚΟΣΜΟΣ", "ΠΑΝΩ ΣΤΗΝ ΩΡΑ" ,"ΑΠΟΡΡΗΤΑ ΣΕΝΑΡΙΑ", "ΚΩΔΙΚΑΣ ΜΥΣΤΗΡΙΩΝ" , "MEGA Σαββατοκύριακο" καθώς και σε πολλές ραδιοφωνικές εκπομπές .Στα ερευνητικά του ενδιαφέροντα συγκαταλέγονται τα UFO, η ιστορία του ευρύτερου ελληνικού χώρου κ.ά. Στα συλλεκτικά του ενδιαφέροντα περιλαμβάνονται τα γραμματόσημα, τα νομίσματα και τα χαρτονομίσματα.Είναι Έφεδρος Ειδικός Επιστήμονας του Γ.Ε.Σ στο κλάδο των Διαβιβάσεων.Συμμετείχε στις ραδιοφωνικές εκπομπές ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣ και ΟΙ ΧΡΗΣΤΕΣ στο ATHENSJUKEBOX .Ειχε επισης και την δική του ραδιοφωνική εκπομπή με τίτλο "ΔΙΑΒΑΙΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΝΟΠΑΙΑ ΑΤΡΑΠΟ" στο web radio του Ε.Ο.Ε με θέματα που σκοπό έχουν να ξυπνήσουν και άλλους συντρόφους για να περιμένουμε τους βαρβάρους ξένους ή μη.Προσωπικό email : kastamonitis@gmail.com


Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

error: